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体育课前准备活动
发布人:博马彩票-博马彩票官网-博马彩票app-博马彩票下载 发布日期:2020-02-14 17:23:05

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  浅谈小学体育课准备活动作为体育课中的准备活动,体育教师一般都比较重视,因为人们在从事比较剧烈运动之前,往往需要做一些准备活动,目的就是使学生在生理和心理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。但在实际教学运用中也还存在着一些问题。一、对准备活动的意义认识不足。运动生理学理论告诉我们:准备活动促使血液循环加快,需氧量增加,机体的代谢速度加快,还能使体温略微升高,肌肉,肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态,提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性,避免运动损伤。准备活动的完成好坏直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中,由于对准备活动的认识不足,有些教师出现轻视或盲目地压缩准备活动时间的现象;而学生只重视基本部分学习,对准备活动,懒懒散散,动作不到位。甚至只把它作为一种形式。二、准备活动缺乏小学特点。小学生由于年龄不同,在生理和心理上存在着显著的差异,这就决定了准备活动应各具特点,因材施教。但在实际的体育教学中,准备活动区别不大,小学成人化,一套操,一个游戏,甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别,毫无特点的准备活动,违反了教学规律和小学生的生理特点。其实,准备活动应根据身体发育特点,把游戏或简单易学的动作作为基本内容,而体育课的基本部分相对运动量较大,这就要求体育教师在准备活动时,既要有一艘陡练习,

  双手侧平举后,两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧。1-2个8拍逆时针1-2个8拍逆时针向前做环绕运动.3-4个8拍向后。

  第1八拍左脚向前跨一步成弓步,两手扶在膝盖上压腿,一拍一动。第3个八反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍

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  两手抚在膝关节上,屈膝。1—2个8拍逆时针旋转,3—4个8拍顺时针旋转。

  两手手指交叉放在胸前,1—2个8拍两手手指交叉放在胸前的同时左脚向后逆时针旋转,3—4个8拍相反。

  知道合伙人体育行家采纳数:7637获赞数:71948帮助别人,快乐自己! 全部回答均为原创!

  展开全部体育课的准备活动需要根据课的内容来安排。准备活动应该符合课的内容所需要活动的部位和强度。

  准备活动的主要任务是热身,防止伤害事故的发生,有利于更好的掌握所学运动技术。

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